Szülés után masszázs lehet ugyanolyan fontos és hasznos, mint a masszázs a terhesség alatt. Szülés után testen alkalmazott hatékony és átfogó megközelítést sok szempontból alkalmazkodni az anyasághoz. Meglepetésemre, akkor kap sokkal több, mint egy spa kezelés.
Masszázs - ismert módszer a relaxáció, enyhíti a stresszt és a fájdalmat, és sok más típusú pozitív hatással van az emberi egészségre. Az egyedülálló hatása masszázs a test a szülés után magában foglalja a vezérlő hormonok, csökkentett ödéma, jobb alvás
Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat
és a szoptatás. Több fejlett terápiás segít helyreállítani a test a terhesség előtti állapotba, gyorsítja a gyógyulást és segít, hogy helyreálljon a császármetszést.
Keressen egy masszőr, aki a tanúsítványt terén a születés előtti és születés körüli masszázs. Selejtező - egy nagyon fontos pont.
Előnyök a szülés utáni masszázs
Szülés után masszázs bebizonyította magának, hogy egy hatékony módja annak, hogy a gyorsabb fellendülés és jobb egészséget. A fizikai, kémiai kezelés az anyák nagyban növeli a hatékonyságát fizikai rehabilitáció és az átmenet, az anyasághoz. Az előnyök is sok.
Pihenés és a stressz csökkentésére
Masszázs ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést és csökkenti a stressz hormonok, így a kikapcsolódást. A tested hálás lesz, hogy az ilyen ellátás kilenc hónap után a változások, amelyek a betetőzése születésének egyik legnagyobb csodák. A nők egy része inkább egy könnyű relaxáló masszázst, míg mások sokkal komolyabb módszerek. Alkalmazás faszciális és craniosacral terápia mélyebbre hatolnak a szervezetbe a teljes helyreállítást. Ezek közül bármelyik típusú masszázs, hogy pihenés és a stressz csökkentésére.
Szorongás és depresszió nagyon jól reagálnak a kezelésre minősített. Körülbelül kétharmada a kismamák szülés utáni tapasztal átmeneti rosszabbodása hangulat kapcsolódó hormonális változások, új feladatokat és néhány csalódás. Érzelmi támogatás és egyéb juttatások a masszázs segíthet ebben az átmeneti időszakban. Szülés utáni depresszió súlyosabb minél hosszabb a feltétellel, hogy 10-15% -át érinti anyák. Tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázs kezelésére hasznos a szülés utáni depresszió. Ne habozzon, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberek kérjen tőlük segítséget, többek között a szakemberek dolgoznak a szülés utáni fizikai állapota.
Fájdalomcsillapítás
Maradék fájdalom a test terhesség után - egy gyakori jelenség. A szoptatás és a gyermekgondozási növelheti a fájdalom a hát, karok, vállak és így tovább. Masszázs hatékony integrált megközelítés, amely ellazítja az izmokat, enyhíti a fájdalmat gyógyszerek nélkül. A képzett terapeuta is megoldani a problémákat társított zsibbadás és bizsergés. Tartós, vagy súlyos fájdalom miatt szükség lehet néhány kezelés.
Hormonális szabályozás
Masszázs javítja a hormonális egyensúly a szülés után. Ösztrogén szint
Az ösztrogén - a legfontosabb, hogy a csontok egészségének
és a progeszteron nagyon magas a terhesség alatt és a szülés után csökken. A prolaktin és az oxitocin emelkedik megkönnyíthetik a szoptatást. Tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázs csökkenti a kortizol, a stresszhormon
Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis
. Egyes illóolajok is megállapítható, a hormonális egyensúlyt, és javítja a hangulatot. Masszázs is befolyásolja a természetes biokémiai anyagok depresszióval összefüggő (szerotonin és a dopamin) és problémák a keringési rendszer (noradrenalin), támogatja a fiatal anya való áttérés során az anyaságra.
Csökkenti a duzzanatot
Testnedvekkel is kell jönni, hogy az egyensúlyt a terhesség után, amelynek során növekszik a folyadék mennyisége mintegy 50% -kal. Masszázs javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, megkönnyítve az eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetből. Ingerlése szöveti segít a szervezetnek, hogy vonja vissza a vizet a megfelelő helyeken. Duzzanatot is függ a hormonok, amelyek befolyásolják a többség a legjelentősebb változások a születés után. Masszázs segít szabályozni hormonok, ami viszont csökkenti a duzzanatot. Tartsa bő folyadékbevitel a gazdasági fellendülés és a szoptatás alatt, akkor is, ha esetleg még duzzanat.
Jobb alvás
A legtöbb fiatal anyák a szülés után úgy érzi, kimerült és rongyos órát ellátás a gyermek számára. Masszázs enyhíti a fáradtságot, elősegíti a pihenést és segít az alvás. Tanulmányok kimutatták, növekedését delta agyhullámok (ezeket kísérő mély alvás) masszázsterápia. Éppen ezért nagyon gyakran az emberek elaludni a masszázs során. Kap elegendő alvás a legfontosabb, hogy szülés utáni helyreállítás. Minden változik, fejlődik, amikor úgy érzi, kipihent. Szervezik meg az ilyen típusú ellátás és rendszeres masszázs egy jobb pihenés és alvás. Az egyik vizsgálatban létrehozta a kapcsolatot a jó alvás és a veszteség járó terhességi hasi zsír.
Javítása szoptatás
A szoptatás egy csodálatos ajándék az újszülöttnek, de lehet egy problémát néhány anyukák. Masszázs ellazítja a testet, javítja a vérkeringést és növeli a tejtermelést. Tanulmányok azt mutatják, hogy a masszázs növeli a prolaktin szintje, egy hormon szoptatás. Pihenés mellizom "nyitott" lőfegyverek és javítja a szoptatás. Egy új kutatás azt mutatja, hogy a masszázs enyhíti a mellkasi fájdalom benne, csökkenti a nátrium szintje az anyatejben, és javítja a képességét, az újszülött szopni. Beszéljen orvosával erről a szolgáltatásról, a munka közvetlenül a mell lehet bizonyos területeken illegális.
Mikor kezdhetem el a szülés utáni masszázs
Meg lehet kezdeni a szülés utáni masszázs, amint érzik magukat erre. A szakértő fogja venni az állapot, például ha van egy gyomorfájás vagy a mellkasban. Ha a szülés utáni komplikációk, először konzultálnia orvosával.
Milyen pozíciókat biztonságosak során szülés utáni masszázs
Bármilyen helyzetben is biztonságos a szülés után, de be lehet állítani jellemzőitől függően az Ön kényelmét és masszázs. Egyes anyukák szeretik, hogy feküdjön arccal, miután azokat feküdt az oldalán, közel kilenc hónap. Mások kellemetlen lehet hazudni arccal lefelé, mert a kellemetlen érzés a mellkasban vagy az anyatejjel. Pozíció oldalán lehet egyszerű és nagyon hatékony kezelésére speciális problémákat a vállak, a medence és a lábak.
Tudom, hogy a gyermekem egy masszázs
Sok anya szeretnénk egy ideig tartani a gyermeket, hogy jó kezekben, és pihenj egy kicsit. De mások inkább, hogy az újszülött vele. Kérdezze meg orvosát, hogy a csecsemők várjuk a masszázs. Egyes szakértők elégedettek jelenlétében fiatal látogatók. Az újszülöttek általában sokat alszanak, és tapasztalt orvos állíthatja meg az eljárást a gyermek, ha szükséges (a szoptatás, és így tovább). A gyermek lehet, hosszabbításban, így kap jóváhagyást megelőzően a masszőr.
Aromaterápiás masszázs során a szülés utáni
Masszázs aromaterápiás lehet egy nagyon hatékony kezelés a szülés utáni anya. Az illóolajok tiszta növényi kivonatok és segíthet a kikapcsolódásra, állítsa hormon egyensúly, tisztító, csökkenti a szorongást
Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől?
vagy a depresszió. A legtöbb jó minőségű olajok biztonságos és hipoallergén nőknek a terhesség után, de hagyja, hogy a terapeuta tudja, mit szoptat. Illat elvezetésére a levegőbe, hozzáadjuk krémek vagy alkalmazni helyileg. Ismerje meg a képzettségi szintjének a szakértő ezen a területen, és hogy nem kellene-felár.
Kapcsolja szülés utáni masszázs a gondozási terhesség után
A masszázs javítja a behajtás szülés után, és az egészségügyi sok nő. A teljes útmutató és tanácsot az orvos masszázs, hogy támogassa az átmenetet az új anyai szerepet. A képzett terapeuta segítségével a fizikai, érzelmi és oktatási támogatást, hogy örömet találjanak az anyaság. Beszélje meg orvosával, ha bármilyen komplikáció vagy problémákat, mielőtt bármilyen új terápiás eljárás.
